当被安排和厌恶的上一任一起出差时，无论是职业上还是情感上，这都也许一个极具挑战性的局面。通过一些巧妙的应对策略，你可以尽量减少不愉快，并确保出差的顺利进行。下面内容是一些提议，希望能帮助你在这种情况下保持冷静和专业。

1. 保持 professional attitude（保持职业态度）

虽然你也许对上一任有负面心情，但在职业场合，要尽量保持专业的态度。记下，你们的共同目标是完成职业任务，因此专注于职业本身，避免让个人情感影响职业表现。

2. 设定 boundaries（设定界限）

明确自己的职业界限和个人空间。确定在职业时刻内只讨论和职业相关的事宜，避免陷入无意义的争吵或冲突。也要明确自己的个人空间，例如在休息时刻做自己喜爱的事务，不被上一任打扰。

3. 沟通和合作

虽然你们也许存在矛盾，但良好的沟通和合作对于顺利完成职业至关重要。试着和上一任保持放开和透明的沟通，明确表达自己的期望和需求。共同制定职业规划和目标，并确保双方都领会和遵守。

4. 避免单独相处

尽量避免和上一任单独相处，尤其是在职业之外的时刻。如果需要一起用餐或进行其他活动主题，可以邀请其他同事或兄弟一起参和，以减少尴尬和冲突的机会。

5. 管理 your emotions（管理心情）

觉悟到自己的心情反应，并学会有效地管理它们。当和上一任互动时，也许会引发各种心情，如愤怒、沮丧或失望。尝试通过深呼吸、冥想或其他放松诀窍来平静自己的心情，以更好地应对 situation（情况）。

6. 寻找 common ground（寻找共同立场）

虽然你们也许在某些方面存在分歧，但尝试寻找和上一任的共同立场或兴趣。这可以帮助建立一些连接，并在职业中更容易合作。通过共同的目标或价格观，你们可以更好地协作。

7. 保持礼貌和尊重

无论对方做了啥子让你不开心的事务，都要尽量保持礼貌和尊重。避免运用攻击性的语言或行为，以免加剧矛盾。以成熟和理智的方法处理情况。

8. focus on the task at hand（专注于手头的任务）

将注意力集中在当前的职业任务上，而不是上一任的存在或你们之间的难题。专注于完成职业目标，取得好的成果，这将有助于提高自己的信心和成就感。

9. 利用这段故事

虽然和上一任一起出差也许是不愉快的，但也可以看作一个成长和进修的机会。学会处理复杂的人际关系，进步自己的沟通和应对冲突。这段故事也可以让你更加了解自己的底线和需求。

10. 寻求 support（寻求支持）

如果在出差期间感到压力过大或无法应对，可以寻求同事、兄弟或家人的支持和领会。和他们同享你的感受，他们也许会提供一些有用的提议和安慰。

要记下，和厌恶的上一任一起出差是暂时的，尽量保持积极的心态。把这次故事看作一个挑战，通过处理这种情况来提高自己和应对能力。最终，完成职业任务并顺利返回后，你可以将这段不愉快的故事抛在脑后，继续前行。